Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2023
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77,4 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 77,27g | Eiw: 62,22g | Kohlh: 97,73g.
Frühstück: Thé sans Sucre, Lidl Lait Demi Écrémé. Mittagessen: Lidl Côtes de Porc Échine , Auchan Avocat, Salade Verte, Tomates, Haricots Blancs, Café Expresso, U Brocolis, Bio la Vie Pomelos, Lidl Chocolat Noir 85%, Huile d'Olive. Abendessen: Fromage Cheddar, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Banane, Blettes, Chêne d'Argent Fromage de Chèvre Doux et Frais, Salade Verte, Pomme Golden. mehr...
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1666 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Marche et velo - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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