Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2023
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84,4 kg
Bisher verloren: 35,8 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1959 kcal
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Fett: 35,99g | Eiw: 77,83g | Kohlh: 338,33g.
Frühstück: Quaker Quick Oats, Clementines, Bananas, Dempster's White Thin Sandwich Bread, President's Choice Blue Menu Twice The Fruit Jam, Dairyland Skim Milk, Redpath Brown Sugar. Mittagessen: Campbell's Chicken Noodle Soup, Ozery Bakery Sandwich Buns - Multigrain, Egg, Kraft Fat Free Cheese Slice, Bananas, Clementines. Abendessen: Kellogg's Corn Flakes, Rogers Best Brown Sugar, Wonder Classic Thin Sandwich White, Dairyland Skim Milk, Dora Strawberry Jam-Style Spread. Snacks/Sonstiges: Tim Hortons Double Double (Large), Coffee, Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla. mehr...
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2421 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 48 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,1 kg pro Woche
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