Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2023
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72,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1713 kcal
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Fett: 57,52g | Eiw: 160,02g | Kohlh: 137,57g.
Frühstück: Lindahls Pro+ Framboesa, Ovo M. Mittagessen: Continente Uvas, Continente Sopa de Legumes, Pingo Doce Frango Assado. Abendessen: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Milsani Iogurte Grego Light Natural, Pingo Doce Pao , Lidl Camarão Cozido 40/60, Noodles, Pingo Doce Frango Assado. Snacks/Sonstiges: Starbucks Chocolate Chunk Cookie, Real Whey 100% Whey Isolate, Mirtilos , Flocos de Aveia. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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n.a.antunes's Gewichtsverlauf
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