Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2023
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57,9 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 57,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1085 kcal
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Fett: 39,85g | Eiw: 71,37g | Kohlh: 108,53g.
Frühstück: Хороль Молоко 1,5%, Sabah Крем Сыр, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Mittagessen: Русское Море Горбуша Запеченная , Главпродукт Сгущёнка Вареная, Творог 5%, Фуджи Онигири с Мидией. Abendessen: Хороль Молоко 1,5%, Алейка Хлопья Ржаные, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Русь Восточная Зеленый Горошек, Пятерочка Яблоко Красное. Snacks/Sonstiges: Эконива Молоко 2,5%. mehr...
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2064 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 28 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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MirrorN's Gewichtsverlauf
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