Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2023
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69,5 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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833 kcal
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Fett: 15,26g | Eiw: 61,91g | Kohlh: 117,40g.
Frühstück: Mogul Gelatina, La Virginia Café Molido, Manieri Tostadas 4 Semillas Light, Tholem Queso Untable Clásico Light. Mittagessen: Zapallo Hervido, Ensalada de Lechuga y Tomate, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Papa Cocida. Abendessen: Trimacer Arroz Largo Fino, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Tomates. Snacks/Sonstiges: Banano, Mogul Gelatina. mehr...
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2468 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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agusrome22's Gewichtsverlauf
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