Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2023
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86,6 kg
Bisher verloren: 33,6 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1887 kcal
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Fett: 33,34g | Eiw: 85,61g | Kohlh: 332,72g.
Frühstück: Kellogg's All-Bran Flakes, Clementines, Bananas, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, President's Choice Blue Menu Twice The Fruit Jam, Dempster's White Thin Sandwich Bread. Abendessen: Great Value BBQ Pork Back Ribs, Kraft Calorie Wise Catalina Dressing, No Name Peas & Carrots, Baked Potato (Peel Eaten, with Salt), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Snacks/Sonstiges: Hershey's York Peppermint Patties, Duncan Hines Chewy Fudge Brownies, Coffee, Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla. mehr...
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2577 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 14 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 11,1 kg pro Woche
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