|
Ем в течение недели на 1500 ккал , а в воскресенье, когда с мужем и со всей семьей , то получается прям загрузка по еде , и калораж вырастает до 2000 🫣
Вот для начала и привыкания к дефициту вроде бы норм , но с Нового года хочу это изменить - не знаю только как )))
Может вообще сделать воскресенье-день голода ?🤔🤨
|
1972 kcal
|
Fett: 153,83g | Eiw: 118,25g | Kohlh: 27,47g.
Frühstück: Бисквит яичный, Сливочное Масло, Куриные Бедра, Грецкие Орехи, Ряба Майонез Провансаль. Mittagessen: Подсолнечное Масло, Квашеная Капуста, Свиные Ребрышки, Экомилк Творожный Сыр Экомилк, Форель на Гриле, Горянка Сметана 25%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Кето-десерт «шоколадная колбаса». mehr...
|
|
 Kommentare
День голода - это перебор, ну доя меня точно. Я думаю, вам нужно договорится с собой и все получится! Мне было просто жалко труды и вечные откаты, но мне много времени понадобилось, чтобы договорится с собой.
25 Dez 23 vom Mitglied: polyins
|
После 2000 к всей семьёй можно сходить на двухчасовую прогулку)) , а поголодать всегда успеется😄
25 Dez 23 vom Mitglied: Dobrik32rus
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
galia_teriky's Gewichtsverlauf
|