Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2015
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58 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1863 kcal
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Fett: 31,36g | Eiw: 70,51g | Kohlh: 141,31g.
Frühstück: Penny Markt Vitalbrot, Leerdammer Leger, Rügenwalder Mühle Mühlen Mett Schinken-Zwiebelmettwurst 8% Fett, Aldi Kochschinken, Orto Mio Rote Pfefferonen mit Frischkäse-Creme, Gut & Günstig Alaska Seelachs Scheiben - Lachsersatz, Aldi Schwarzwälder Schinken, Tomaten, Spreewaldhof Saure Gurken. Mittagessen: K-Classic Linseneintopf mit Magerem Schweinefleisch. Abendessen: Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Schwip Schwap Ohne Zucker, Weißwein. mehr...
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2420 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 40 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Putzen - 2 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Körperpflege - 40 Minuten, Stehen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Silvaner 40's Gewichtsverlauf
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