Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2023
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71,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1001 kcal
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Fett: 42,65g | Eiw: 27,93g | Kohlh: 135,73g.
Frühstück: Yeşil Çay, Ceviz, Kahve, Muzlu Yulaf Lapası. Mittagessen: Türk Kahvesi, Badem, Hurma. Abendessen: Ispanak Yemeği, Beyaz Ekmek, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Patlıcan Yemeği. mehr...
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1782 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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brcngns's Gewichtsverlauf
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