Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2023
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85,5 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2963 kcal
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Fett: 103,56g | Eiw: 196,56g | Kohlh: 318,86g.
Frühstück: Lactantia Half & Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Blackberries , LeanFit Whey Protein, Beatrice 1% Milk, Nature's Path Pumpkin Flax Granola, Kellogg's All-Bran Buds. Abendessen: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Cucumber (with Peel) , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Skotidakis Tzatziki, Dempster's Tortillas Original. Snacks/Sonstiges: Something Special Red Chili Pepper Spread, Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g), Dempster's Tortillas Original. mehr...
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Zunahme von 5,7 kg pro Woche
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CoachUltraLifeU's Gewichtsverlauf
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