Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2023
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109 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2598 kcal
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Fett: 130,36g | Eiw: 146,46g | Kohlh: 201,92g.
Frühstück: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Pão Francês sem Miolo, Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Abendessen: Pastel de Carne, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Mandioca Frita, Polenta Frita, Pão Francês, Salada Vinagrete, Costela Bovina, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Snacks/Sonstiges: Espartanos Mescle Pump, Probiótica 100% Pure Whey Iogurte com Limão. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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marceloholsback's Gewichtsverlauf
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