Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2015
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71 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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538 kcal
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Fett: 24,62g | Eiw: 34,18g | Kohlh: 45,39g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Su, Şekersiz Türk Kahvesi. Mittagessen: Nescafe İkisi Bir Arada, Su (Şişede), Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Pınar Doğal Yoğurt, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Erikler. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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