SoSo........'s Notizen, 29 Dez 23

Merci Maisange ❤️  

Lifesum Soso! je connaissais pas! heureusement que j ai demandé à Google sinon j' étais 😲 quoi? lifesum? vie seum? le seum? 😂😂 j ss partie loin, j ss bien inspirée ce matin. Sinon c quoi ton jeune le soir? moi je jeûne le jour c bcp plus facile! le soir j adore me goinfrer et c tout mon problème 😿 

Mdrrrr tu m'as tuée Kamila c'est bien le Seuuuuum mdr En fait sur FS je postes mes plats et je fais un suivi de mon poids avec une belle courbe qui se dessine et les différentes variations, mais ici je ne renseigne jamais mes calories consommées. Je le fais sur Lifesum quand je fais des grosses journées en calorie histoire de savoir combien j'ai consommé et si j'ai abusé ou pas mais je ne renseigne pas mes Kcal consommées tous les jours ce n'est pas mon but. Pour le jeûne, eh bien généralement j'arrete de manger vers 18h00, je fais un jeûne sec ou hydrique. Je le fais exceptionnellement le soir demain mais en règle général c'est la journée. Pour ton appétit du soir, manges tu suffisamment des protéines et d'aliments qui te calent le ventre ? et au niveau du sport tu as commencé un peu ? je sais que les journées où j'en fais le soir j'ai pas beaucoup d'appétit 

Lifesum = autrement dit, tu as le seum toute la life 😂😂😂😂 

Ma Sosouris, une collègue qui a peur de toi t'as ramené une lichouserie 🤣😅 

Mdrrr non ma chouette personne n'a peur de moi 🤗 tout le monde est gentil avec tout le monde ☺️ Ce matin ils ont ramené pleins de viennoiseries, je ne vais pas m'en priver 😋 

Je te jure le seumm 😂😂Merci pour ta réponse Soso! Je vais essayer l appli ( par curiosité, je ss assez satisfaite de fatsecret). Je pense que t as raison, je devrais analyser mon assiette en terme de protéines, glucides etc je le fais pas (manque d organisation, peur de privation lol) ! pour l instant, le tout pour moi c est de ne pas dépasser mon plafond quotidien (en calories)! Le sport, je fais rien à part un peu de marche, 2 fois semaine en hiver ( faire du sport c triste, le faire le soir avec la nuit qui tombe à 17h c encore plus triste, bon j ss fatiguée de mes prétextes😂)! Cela dit, je prends en compte tes remarques ma belle et vais essayer d intégrer petit à petit qqs bonnes habitudes) bisous bisous  

Kamila je t'assure que le sport et moi ça n'a jamais été l'amour fou ! j'ai instauré de la marche quotidienne et de la danse (seul sport qui m'attire) , après de temps en temps je vais à la salle mais j'y vais beusssiiiiiiiiiiiiiiiiiffff pour le soir oui tu verras quand tu mangeras plus de proteines tu vas te caler tu n'auras plus envie de te goinfrer, j'étais comme toi avant. et j'ai diminué mon apport en sucre! courage ma belle ! et pour le jeune y a une application que Lau a mis en place sur l'application LIFE FASTING il faut que tu intègres un cercle qui s'appelle "Quelques heures pour soi" tu verras y a des membres de FS et on se soutient comme ça ;) Bisous à toii 

Génial ! J'arrive sur Life Fasting alors!!! Je vais essayer plus de protéines à midi parcq là clairement sans avoir calculé je ss en dessous c sur! le mieux est que je fasse le menu de la semaine pour bien faire mes courses et avoir ce qu'il faut pour midi! 🥳🥰💐 

Yesss ☺️🤗😚 

Je demande à voir s'ils touchent à la chantilly 🤭😇😈 Blague à part, tu es si gentille qu'on ne peut que l'être en retour 🤗 Et c'est top quand il y a une bonne entente et ambiance comme ça! T'aurais eu tord de t'en priver et l'attention était mim's 😋🥰 

Merci ma chouette ! oui c'est important la bonne ambiance, mine de rien on passe la moitié de notre temps au travail, si l'ambiance est mauvaise, je pars c'est aussi simple que ça. Mais pour que l'ambiance soit au top parfois il faut un peu forcer les choses car il y aura toujours des petits cons malheureux qui gâcheront tout. 😇 j'avoue ce genre d'attention est toujours agréable Bisouuuuuus 🥰 

mais la chantilly elle reste à moi ambiance ou pas ambiance 😅😅 

#pasdecompromispourlachantilly 🤣😂 C'est clair!!! C'est primordial et très important pour s'épanouir dans son boulot 😇 Comme partout ma Sosouris, toujours des aigris 😂🤭 Plein de gros bisouuuuuus 😘🥰🫶🏻 

❤️ vendu chéri  

Chérie**** 

🤗❤️