Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2023
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60,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1009 kcal
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Fett: 26,74g | Eiw: 41,14g | Kohlh: 152,76g.
Frühstück: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Roti, Donat Dilapisi Gula. Mittagessen: Uleg Sambal Pedas, Ikan Tongkol, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kismis (tanpa Biji), Roti, Good Day Cappuccino. mehr...
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1676 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Astryan's Gewichtsverlauf
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