Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2023
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62 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 60,53g | Eiw: 70,05g | Kohlh: 153,63g.
Frühstück: Sahanda Yumurta, Susamlı Simit, Migros Ezine Peyniri, Yeşil Zeytin, Kırmızı Domates, Şekersiz Çay, Migros Avokado. Abendessen: Kepekli Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Et Sote. Snacks/Sonstiges: Saray Sarması. mehr...
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1706 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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