|
kipeänä, saliin en päässy jo viikkoon, vituttaa, painon lasku hidastuu, enään yksi viikko jäljellä
|
86 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2298 kcal
|
Fett: 74,65g | Eiw: 155,28g | Kohlh: 180,00g.
Frühstück: Oatly Ikaffe Kauramaito, K-Menu Goudajuustoviipale, Leipäaitta Juuressiivut, Atria Kalkkunaleike, Oivariini Normaalisuolainen, Milbona High Protein Strawberry. Mittagessen: Milbona Greek Style Yogurt 2%, Baked Potato (Peel Eaten), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned). Abendessen: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned), Baked Potato (Peel Eaten), Milbona Greek Style Yogurt 2%. Snacks/Sonstiges: Santa Maria Nacho Chips Original, Heineken Olut. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
Hei, parantele rauhassa. Sulla on koko loppuikä aikaa saada kilo pois. Ei ole kiire.✊🧑⚕️
30 Dez 23 vom Mitglied: jäähile
|
Feel u, toipumista ja jaksamista! 👍
30 Dez 23 vom Mitglied: Kride75
|
31 Dez 23 vom Mitglied: Fit Bogler
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
xenogenx's Gewichtsverlauf
|