Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2023
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57 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 44,10g | Eiw: 66,28g | Kohlh: 177,16g.
Frühstück: Früchtetee, DM Bio Haselnüsse Gemahlen, Ener Bio Sanddornsaft, DM Bio Zitronensaft, DM Bio Hafercreme, Aldi Birne, Bio Haferflocken Zart, Westcliff Rooibostee, DM Bio Hafer Drink Natur. Mittagessen: DM Bio Haselnüsse Gemahlen, REWE Bio Zitronensaft, Petersilie, Mandarine, Apfel, VITAM VITAM-R, Rote Beete, Möhren, Gemüsebrühe, Ener Bio Sonnenblumenhack, Reis (Gekocht), Byodo Bratöl, Edeka Grana Padano, Dennree Tomaten Passata. Abendessen: Wonnemeyer Sweet Chili Peppers, Aldi Bio Feinschmeckerbrot Kürbiskern, Krone Fisch Pfeffermakrelen-Filets. Snacks/Sonstiges: Genuss Plus Nuss-Mix Geröstet und Gesalzen, Teekanne Schwedische Blaubeere, Früchtetee, Karls Erdbeer Gelee, Penny Markt Skyr, Weihnachtsplätzchen, Kaffee (Instant-Pulver), DM Bio Linsenwaffeln, Ener Bio Hafermilch. mehr...
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1759 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 45 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Ingrid Karin's Gewichtsverlauf
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