Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2023
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55,0 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1328 kcal
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Fett: 40,39g | Eiw: 41,88g | Kohlh: 207,47g.
Frühstück: Tangerines (Mandarin Oranges), Tangerines (Mandarin Oranges), Oikos Creamy Strawberry Yogurt. Mittagessen: 2% Fat Milk. Abendessen: Wong Wing Spring Roll, Premium Plus Soda Crackers, President's Choice Plum Sauce, Wong Wing Spring Roll, Tim Hortons Creamy Field Mushroom Soup (Small). Snacks/Sonstiges: Pumpkin Cookie, Pumpkin Cookie. mehr...
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1588 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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rschafer1970's Gewichtsverlauf
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