Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2013
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89 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2013:
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2317 kcal
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Fett: 71,54g | Eiw: 154,08g | Kohlh: 261,77g.
Frühstück: AH Versgeperst Ananas-Meloen-Mango-Passievruchtensap, Jordans Crunchy Muesli, Milbona Halfvolle Vanille Yoghurt. Mittagessen: Lidl Fruitreep, Senseo Dark Roast, AH Puur & Eerlijk Lekkerbek. Abendessen: Euro Shopper Smeltkaas met Cheddar, Hamburger met Rauwkost, Zachte Broodjes. Snacks/Sonstiges: Whey Protein, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5% Länger Haltbar, Whey Protein. mehr...
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3425 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Sitzen - 8 Stunden und 15 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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nyvetson's Gewichtsverlauf
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