Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2024
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168 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1270 kcal
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Fett: 50,21g | Eiw: 90,53g | Kohlh: 115,47g.
Frühstück: Spinach, Snowflake Wheat Bran, Jungle Oats, Boiled Egg. Mittagessen: Carrots , Green String Beans, Potato, PnP Butternut, Pork Fillet. Abendessen: Egg Omelette or Scrambled Egg with Vegetables, I&J Fish Cakes. Snacks/Sonstiges: Rooibos, Coffee, Bonaqua Pump, Bonaqua Pump, Bonaqua Pump, Coffee. mehr...
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5324 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 37 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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jon-jay's Gewichtsverlauf
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