Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2024
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71,8 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2149 kcal
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Fett: 57,96g | Eiw: 102,33g | Kohlh: 299,74g.
Frühstück: زبدة غير مملحة, البصل, الطماطم, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), كبدة بقر , الجزر. Abendessen: خبز, الفول السوداني أو فستق العبيد, زبدة غير مملحة, الطماطم, مالينج فول مدمس. Snacks/Sonstiges: BOUNTY choclate bar/barra de chocolate, Pringles Hot & Spicy, أبو السعود زعتر , محمصة النجوم الفشار. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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عبدالله سعيد's Gewichtsverlauf
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