Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2024
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105 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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983 kcal
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Fett: 23,38g | Eiw: 71,69g | Kohlh: 120,38g.
Frühstück: جبنة الكريمة المعالجة و الخالية من الدسم, لبنة, السمن (زيت نباتي, 20% دهون), السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), بيضة, توست توست اسمر. Mittagessen: سبانخ سبانخ مطبوخة , صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), ارز فلفليهم ارز ابيض. Snacks/Sonstiges: بيتي معمولي. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
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05 Jan 24 vom Mitglied: Omar Alamad
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noora95•'s Gewichtsverlauf
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