Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2024
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95,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1241 kcal
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Fett: 28,35g | Eiw: 93,84g | Kohlh: 205,05g.
Mittagessen: بياض البيض المطبوخ, خبز خبز. Abendessen: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), رز كبسة رز كبسة, اليوم لبن. mehr...
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3179 kcal
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Bewegung:
Google Fit - 14 Stunden und 45 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ahmaddajah6's Gewichtsverlauf
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