|
زدت 0.4 بعد الفرى فكويس جداا وشكلى بقى احسن كتير غريبة ان جسمى بقى مش بيزيد بعد الوجبة الفرى 2 كيلو ..الحمد لله مش عارفة ايه اللى فرق اوى كده بس بروح الحيم وصيام متقطع بآخر الفطار للساعة 3 وبشرب عصير بنجر مع جزر ويوسف ورمان على الريق❤️❤️❤️الحمد لله حتى يبلغ الحمد منتهاه الدكتور بيقولى نزول ممتاز نزلت 3900 جرام يعنى لو احتباس سوايل 3 كيلو يبقى نزول دهون 900 جرام ممتااااز فى اسبوع ❤️❤️🙏🙏🫶💪💪
|
79,9 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2397 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 9 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
heba_nassar's Gewichtsverlauf
|