Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2015
|
74,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1091 kcal
|
Fett: 35,69g | Eiw: 36,25g | Kohlh: 138,24g.
Frühstück: Kaas, Witte Boterham. Mittagessen: Gekookt Ei, Rode Paprika, Komkommer (met Schil), Ijsbergsla, Devos Lemmens Mayonaise Light 30%. Abendessen: Delhaize Bami Goreng, Carrefour Paardenvlees Gerookt, mayo, Ijsbergsla, Komkommer (met Schil), Rode Paprika. Snacks/Sonstiges: Chips, Everyday Magere Yoghurt, Jupiler Pils, Aldi Rijstwafel, Kiwi, Banaan. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Hey Walter,
Hoe ben je op 3 maand 11kg kwijtgeraakt?
15 Okt 15 vom Mitglied: svenneboy
|
Svenneboy,
alleen nog gezond eten zien liggen, en naar je maag luisteren ipv naar je hoofd (goesting). Ik stond ervan versteld hoe snel mijn maag eigenlijk aangeeft dat het genoeg is, hoewel ik nog altijd "goesting" heb om bij te nemen. Dat doe ik dus niet meer. En dat lijkt te werken.
Veel succes!
19 Okt 15 vom Mitglied: wal.ter
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
wal.ter's Gewichtsverlauf
|