Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2015
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62,6 kg
Bisher verloren: 64,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1881 kcal
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Fett: 40,81g | Eiw: 81,15g | Kohlh: 300,91g.
Frühstück: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers, Kokosblokjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes. Mittagessen: Lidl Rozijnen-Krentenbrood, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Kokosblokjes, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Optimel Herfst Yoghurt Pruim Kaneel. Abendessen: Gekookt Ei, Maggi Aardappelpuree A La Minute Naturel, Hema Genovese Crunchy Sticks. Snacks/Sonstiges: OLA Raket, Wrigley's Freedent Professional White Citrus. mehr...
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2771 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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