Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2024
|
70,1 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1353 kcal
|
Fett: 48,14g | Eiw: 76,39g | Kohlh: 152,25g.
Frühstück: Heinz Майонез Сливочный Пломбир, Сахарный Песок, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Ашан Филе Куриное Запеченое. Mittagessen: Хинкальная Хинкали с Сыром, Пхали Хинкали Хинкали с Мраморной Говядиной. Abendessen: Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой), Metro Chef Капуста Квашеная, Клементины. Snacks/Sonstiges: Solemici Салями с Трюфелем Чёрный Принц, Лента Личи в Сиропе, Коркунов Конфеты с Орехом, Ферреро Роше. mehr...
|
|
2198 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ergometer - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
Rinrin1431's Gewichtsverlauf
|