Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2024
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92,6 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1732 kcal
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Fett: 59,79g | Eiw: 114,69g | Kohlh: 166,12g.
Frühstück: GutBio Müsli Klassik Dinkel und Früchte, More Nutrition Blueberry Cheesecake, Belbake Mandeln Blanchiert & Gehackt, Lyttos Yogri 2% Fett, Kaffee, Goldland Bienenhonig Flüssig, Ingwer, Frisch Gepresster Orangensaft, Zitrone. Mittagessen: More Nutrition Ölspray, Spiegelei, Edeka Speisekartoffeln, All Seasons Rahm-Spinat. Abendessen: Gymqueen Mamma Mia 1000 Island, Gurke (mit Schale), Gymqueen Mamma Mia 1000 Island, Friki Hähnchenbrustfilet, Aldi Datteltomaten, Rote Paprika, Natur Lieblinge Salatmischung Winter-Mix. Snacks/Sonstiges: Ja! Minis Traditionell, More Nutrition Chunky Flavour Blueberry Cheesecake, More Nutrition Chunky Flavour Geschmacksneutral, Vemondo Bio Mandelmilch, Aurora Dinkelmehl Type 1050, Milsani Speisequark Magerstufe, Backpulver, Ei, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko, Mentos Pure Fresh. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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