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Normal Day JANUARY 5 2024
Up early. Glucose a bit high 96. Will fix this in next week. Lower my carbs. Eat at 4 pm. Back to training for half ironman. Streching mornings. Walking 4 miles daily. Go to beach. Home by 3pm. Start today. I can do this. 🏊🏽♀️🚴🏽♀️🏃🏾♀️
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77,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1656 kcal
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Fett: 60,60g | Eiw: 85,23g | Kohlh: 208,82g.
Abendessen: Brown Sugar , 2% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds) , Brown Bread, Carrots , Wal-Mart Fresh Pineapple, Cooked Beets (from Fresh), Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Eaten), White Rice (Long-Grain, Cooked), Ripe Plantain, Watermelon . mehr...
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2687 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Hausarbeit - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Duschen - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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Lming1961's Gewichtsverlauf
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