Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2024
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83,7 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1108 kcal
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Fett: 29,19g | Eiw: 50,25g | Kohlh: 140,81g.
Frühstück: Sementes de Linhaça, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Morangos, Giroil Psyllium Fibras. Mittagessen: Nissin Miojo de Tomate , Substancia Pavê Crocante, Champanha. Abendessen: AdeS Soja + Suco de Maçã, Pizza Marguerita, Sadia Pizza de 4 Queijos. Snacks/Sonstiges: AdeS Soja + Suco de Laranja, Yakult Yakult. mehr...
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1131 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 30 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Apple Health - 15 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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