Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2024
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35 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1166 kcal
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Fett: 35,55g | Eiw: 47,98g | Kohlh: 160,37g.
Frühstück: Nasi Kuning. Mittagessen: Bihun Goreng, Daging Sapi Giling, Ayam Masak Merah, Rendang, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Orek, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pastel, Keripik Singkong. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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