Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2024
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83,5 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1241 kcal
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Fett: 37,04g | Eiw: 82,39g | Kohlh: 150,19g.
Frühstück: Giroil Psyllium Fibras, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Sementes de Linhaça, Abacate. Mittagessen: Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca, AdeS Soja + Suco de Uva, Batata Inglesa Cozida. Abendessen: Kibon Sorvete de Pistache, Sadia Pizza de 4 Queijos, Pizza Marguerita, AdeS Soja + Suco de Maçã. Snacks/Sonstiges: Banana, Growth Supplements Creatina, Max Titanium L-Glutamina, Pasta de Amendoim, Naturovos Albumina. mehr...
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631 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Apple Health - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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