|
Лучший вечер мотивации. Что может быть лучше сладкого чувства вдохновения после полного отчаяния. С вами мои дорогие девушки я забываю об одиночестве. И тягости жизни становятся более обрамленными.
Спасибо вам , что не удалили мой дневник после долгого отсутствия.
Теперь стоило бы разобраться в содеяном.
Понимаю, что нужно это только мне, но...
-Я испортила желудок алкоголем, едой фаст, едой на ночь и перееданием.
-Я абсолютно потеряла цели и задачи к которым стремлюсь
-Я очень испортила строй мышечной массы.
-Я проебываю каждый день своей жизни
Я смогу:
*питаться правильно и следовать диетам
*пить таблетки прописанные врачем
*сходить к врачу, сдать анализы.
*вылечиться
*заниматься спортом каждый день.
*много читать, узнавать что-то новое
*читать о журналистике
|
53,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
659 kcal
|
Fett: 12,83g | Eiw: 23,80g | Kohlh: 110,91g.
Frühstück: Мёд, Чай с Лимоном, ARO Изюм Светлый, Яблоко, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Abendessen: Fruttis Йогурт Питьевой Легкий, Яблоки Бабушки Смит. Snacks/Sonstiges: Чай с Лимоном. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|