|
сегодня шестнадцать километров пробежал на легке,даже воду не пил
всех с праздником!
|
77,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
итак,сегодня закончил очередной четырёхнедельный цикл тренировочного плана,по подготовке к длинному забегу.
за последнюю неделю пробежал 61км.
за четыре недели пробежал 250,5 км
за восемь недель пробежал 453.5 км.
продолжаю тренировки,осталось восемь недель самой сложной половины,надеюсь вывезу.
всем спорта с кайфом!!!
07 Jan 24 vom Mitglied: tovarishArtem
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tovarishArtem's Gewichtsverlauf
|