Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2024
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91,8 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1522 kcal
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Fett: 51,07g | Eiw: 84,44g | Kohlh: 174,15g.
Frühstück: Banane, Gymqueen Low Carb Schokodrops, Belbake Mandeln Blanchiert & Gehackt, More Nutrition Blueberry Cheesecake, Lyttos Yogri 2% Fett, Goldland Bienenhonig Flüssig, Ingwer, Kaffee, Frisch Gepresster Orangensaft, Zitrone. Mittagessen: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), More Nutrition More Spices Knobi-Licious, Süße Zwiebeln, More Nutrition Ölspray, Mamma Mia Mamma Mia Teriyaki, Natur Lieblinge Salatmischung Winter-Mix, Aldi 5% Hack, Aldi Vollkornwrap. Abendessen: Gymqueen Whey Protein Neutral, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Vemondo Bio Mandelmilch, Belbake Mandeln Blanchiert & Gehackt, Aurora Dinkelmehl Type 1050, Milsani Speisequark Magerstufe, Back Family Backpulver, Ei, Gymqueen Whey Protein Neutral, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Vemondo Bio Mandelmilch, Belbake Mandeln Blanchiert & Gehackt, Aurora Dinkelmehl Type 1050, Milsani Speisequark Magerstufe, Back Family Backpulver, Ei, Gymqueen Whey Protein Neutral, Belbake Mandeln Blanchiert & Gehackt, Vemondo Bio Mandelmilch, Ei, Milsani Speisequark Magerstufe, Back Family Backpulver, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Aurora Dinkelmehl Type 1050. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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