|
Прошла первая неделя на 1000+кк. Я рада, что увеличила калораж) Я наконец могу есть спокойно. Ну, почти. Да, я всё ещё считаю кк за столом. Но сейчас это уже не так напрягает, что-ли? По крайней мере теперь этот подсчет не вытеснякт все остальные мысли:')
|
1208 kcal
|
Fett: 47,23g | Eiw: 50,20g | Kohlh: 147,96g.
Frühstück: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Свежий Хлеб Хлеб Пшенично-Ржаной Формовой, Авида Сметана 15%, Сырники, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Растворимого Порошка). Abendessen: Мандарины, Абрау-Дюрсо Abrau Junior, Лазанья. Snacks/Sonstiges: Essen «TIRA». Десерт Mini Глазированный с Дроблёными Какао-Бобами, Акконд Суфаэль, Twix Mini, Кофе. mehr...
|
|
 Kommentare
Вчера утром, когда мама приготовила сырники, которые я просто обожаю, я съела целых 3 штуки, вышло на ~560кк. Сегодня на семейном застолье съела большой кусок лазаньи, было ооочень вкусно, а потом со всеми вместе спокойно ела конфеты из новогоднего подарка. И несмотря на все эти калории, я не чувствую вины. Думаю, поднять калораж было правильным решением. Теперь я могу спокойно жить, не волнуясь каждую секунду о том, что мне ещё предстоит съесть сегодня и сколько это калорий. Даже если после этой недели будет привес (надеюсь он хотябы будет небольшой..), это того стоило - спокойная неделя новогодних праздников ( ꈍᴗꈍ)
07 Jan 24 vom Mitglied: Raу
|
Очень верное решение! Рад за вас!
07 Jan 24 vom Mitglied: ysyar
|
Ray, боже мой, я читаю все это и меня прямо-таки распирает от радости за вас!! как же меня восхищают люди, которые достигают своих целей и преодолевают какие-либо трудности!! вы огромная умница!! я горжусь вами!! 💗💗💗🥹
07 Jan 24 vom Mitglied: sweet_fox18
|
07 Jan 24 vom Mitglied: Raу
|
sweet_fox18, спасибо большое!!!💕 Вы тоже большая молодец! Пусть медленно, но, уверена, вы обязательно придёте к своей цели!!"
07 Jan 24 vom Mitglied: Raу
|
Радуюсь и горжусь как за себя ✨✨
Так держать! Главное-стабильность и моральное спокойсвие🌟🌸🌸🌸
07 Jan 24 vom Mitglied: Shirobake
|
Мне нужно съедать 2000+ ккал в день. У меня такие рекомендации из больницы под угрозой психиатрической больницы... Я рада, что учу русский язык в своей школе, русские очень хорошие ❤
07 Jan 24 vom Mitglied: Liliuś
|
УРАА!! Я БЕЗУМНО РАДА ЗА ТЕБЯ ТЕБЯ!! 🥳💕 Я прям горжусь тобой!! Ты большая молодец!! Продолжай в том же духе и никогда не сдайся!! ^^ крепко-крепко обнимаю тебя!! 🥳💕
07 Jan 24 vom Mitglied: murmeowkaboo><
|
07 Jan 24 vom Mitglied: sweet_fox18
|
08 Jan 24 vom Mitglied: Raу
|
Liliuś, если в больнице сказали, что так надо, значит, наверное, это действительно так. Надеюсь, у вас все получится. Удачи!^^
08 Jan 24 vom Mitglied: Raу
|
murmeowkaboo><, спасибо!!♡(> - <)♡
08 Jan 24 vom Mitglied: Raу
|
08 Jan 24 vom Mitglied: Raу
|
Такие посты - отличный пример для многих!👍🏻
08 Jan 24 vom Mitglied: ~Nady~
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|