Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2015
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77,6 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1851 kcal
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Fett: 41,07g | Eiw: 97,29g | Kohlh: 274,28g.
Frühstück: Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Nature's Own 100% Whole Wheat Thin Sliced Bagels, Egg White, Borden Fat Free American Cheese Singles, Dole Bananas, Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch, Great Value Fat Free Milk. Mittagessen: Tomatoes, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Borden Fat Free Sharp Cheese Singles, Rye Bread. Abendessen: Tomatoes, Borden Fat Free Sharp Cheese Singles, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Great Value 100% Whole Wheat Bread, Great Value Taters, Heinz Tomato Ketchup. Snacks/Sonstiges: Yellow Cake Pudding Mix (Oil, Egg Yellows, and Water Added), Betty Crocker Rich & Creamy Frosting - Chocolate, Chocolate Doughnut (Cake Type), Creatine, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, Great Value Fat Free Milk. mehr...
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1957 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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ravens1970's Gewichtsverlauf
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