Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2024
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65,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2079 kcal
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Fett: 73,31g | Eiw: 78,53g | Kohlh: 286,74g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Doğal Peynir, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Lor Peynirli Börek, Ispanaklı Börek. Snacks/Sonstiges: Salçalı Makarna, Portakal, Ağlayan Kek, Danone Activia Ananas, Mandalina. mehr...
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1960 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Seilspringen - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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