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day 3 gempur protein biar ga lemes wkwk
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1023 kcal
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Fett: 28,12g | Eiw: 43,37g | Kohlh: 150,83g.
Frühstück: Mentimun (Kupas), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Nasi Putih. Abendessen: Tempe Goreng, Sate Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Milo Milo, Telur Puyuh, Melon, Melon. mehr...
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akirarika13's Gewichtsverlauf
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