Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2024
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79,4 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2399 kcal
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Fett: 56,77g | Eiw: 94,51g | Kohlh: 148,18g.
Frühstück: Heidelbeeren, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Wilhelm Brandenburg Frühstücksschmaus, Mischkornbrot. Abendessen: Recla Südtiroler Speck, Schulte Cabanossi, King's Crown Kidney-Bohnen Rot, Penny Markt Weiße Bohnen mit Suppengrün. Snacks/Sonstiges: Merlot, Beck's Bier (500ml). mehr...
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3317 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 40 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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titanic1965's Gewichtsverlauf
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