Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2024
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93 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2220 kcal
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Fett: 99,52g | Eiw: 148,32g | Kohlh: 180,71g.
Frühstück: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. Mittagessen: Spoleto Polpettone de Carne, Ovo (Inteiro), Friboi Fraldinha Assada, Rei do Mate Croissant Peito Peru C/Queijo Branco. Abendessen: Seara Pão de Queijo Tradicional. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Vigor Iogurte Cenoura, Laranja e Mel, Power One Pasta de Amendoim Integral, Habib's Esfiha de Calabresa, Habib's Esfiha de Carne. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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cfbs1105's Gewichtsverlauf
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