Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2024
|
96,4 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 33,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2532 kcal
|
Fett: 124,14g | Eiw: 119,48g | Kohlh: 237,32g.
Frühstück: Мария Печенье Затяжное, Atletic Food Мицелярный Казеин, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%. Mittagessen: Мандарины, Милка Конфеты из Молочного Шоколада с Молочной Начинкой , Милка Паста Ореховая “Milka” с Добавлением Какао, Шагун Паштет Печёночный , Бузулукское Молоко Масло Сливочное , Белый Хлеб. Abendessen: Сладуница Зефир Ванильный, Гречка Отварная, ВкусВилл Гуляш из Говядины, Макфа Макароны Отварные, Сэн Сой Соевый Соус, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Руккола. Snacks/Sonstiges: Лук, Белый Хлеб, Говядина Отварная, Слобода Майонез Оливковый 67%. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alena_minaeva's Gewichtsverlauf
|