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Slow, but steady. Keep it up!
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99,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 32,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2038 kcal
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Fett: 80,37g | Eiw: 128,50g | Kohlh: 197,57g.
Frühstück: Tyngre Protein Vassle Varm Choklad, Arla Mellanmjölk 1,5%, Gouda eller Edamer Ost. Mittagessen: Köttfärssås, Spaghetti. Abendessen: Thousand Island Dressing, Delta Food Mjölk-Bröd, Arla Keso Mini Naturell , Arla Mellanmjölk 1,5%, Tyngre Protein Vassle Varm Choklad, Blandad Sallad. Snacks/Sonstiges: Estrella Dillchips, Delta Food Mjölk-Bröd, Gouda eller Edamer Ost, Riskaka. mehr...
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3642 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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mia1887's Gewichtsverlauf
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