Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2024
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96,8 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 26,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1519 kcal
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Fett: 52,68g | Eiw: 108,55g | Kohlh: 157,44g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar, Mamão Formosa, Ovo Mexido. Mittagessen: Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Suco de Melão, Quiabo Cozido, Salada de Maionese, Asa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Batavo Iogurte Pedaços Coco, Nutrigold Granola, Banana Prata, Ipanema Queijo Branco Light, Danone Iogurte Natural Desnatado , Ovo Frito. mehr...
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2511 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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julianasoler's Gewichtsverlauf
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