Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2015
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70,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3215 kcal
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Fett: 72,73g | Eiw: 159,18g | Kohlh: 506,22g.
Frühstück: Boiled Plantain, Salmon, Cooked Chard (Fat Not Added in Cooking), Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Whole Wheat Bread, Apples, Carrots, Tomatoes, Brown Rice. Abendessen: Almonds, Peanuts, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Papaya, Oranges, Now Foods Virgin Coconut Oil, Tomatoes, Oats, Egg. Snacks/Sonstiges: Honey, Whole Wheat Bread, Salmon, Noel Saltin Integral, Yoghurt Griego Natural, Doria pasta Integral, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Tomatoes, Bananas. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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SergioZ07's Gewichtsverlauf
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