Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2015
|
86,8 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 23,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1201 kcal
|
Fett: 54,01g | Eiw: 70,57g | Kohlh: 115,21g.
Frühstück: Hard-Boiled Egg, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Mittagessen: Sunny Select Classic Caesar Croutons, Green String Beans, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Abendessen: Apples, Butter, Cooked Mature Onions (from Fresh), Boiled Potato (without Peel), Peas and Carrots (Frozen), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Sonstiges: Nonni's Pistachio Almond Thins. mehr...
|
|
2470 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
JovialJ's Gewichtsverlauf
|