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It's a miracle... thinking of what I ate yesterday.. I was feeling tired while I was doing workout. I thought, "why I am pushing myself? maybe I should take a break." I need to take this progress as encouragement to stay on good track.
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53,8 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1646 kcal
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Fett: 45,63g | Eiw: 72,16g | Kohlh: 237,23g.
Frühstück: dark chocolate almond spread -maranatha, english muffin sara lee, Blueberries, skim milk. Mittagessen: Pasta primavera by Giada. Abendessen: natural PB smuckers, english muffin, red wine, fresh express italian salad mix, honey dijon dressing kraft, chicken breast tenderloin, romain lettuce, tomato, boiled egg. Snacks/Sonstiges: banana, whey protein gold standard french vanilla creme, skim milk, fage total 0% Greek yogurt, cornbread muffin, chunky apple muffin. mehr...
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1574 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Wow, you're getting there! Good job.
18 Aug 11 vom Mitglied: QuirkyNat
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