Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2024
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75 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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815 kcal
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Fett: 18,39g | Eiw: 70,65g | Kohlh: 92,41g.
Frühstück: Santa Clara Ricota Fresca, Farias Pão de Centeio. Mittagessen: Hortifruti Cenoura Crua, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Beterraba Cozida, Salada Verde Mista, Batata Inglesa Cozida, Santa Clara Ricota Fresca, Liv Up Mix de Legumes Assados. Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Salada Verde Mista, In Natura Tomate, Aveia em Flocos, Seara Filé de Peito de Frango. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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