|
~1094/1100kk
Наконец закончились выходные с неожиданными сюрпризов с неизвестным количеством калорий. Наконец все тихо, спокойно и легко планируется) Даже раз за разом прокручивать в голове калорийность еды перестала :>
Но видимо это ненадолго. С завтрашнего дня в школе на все 6-7 часов забирают телефоны, включая двадцатиминутные перемены..... Чем мне будет ещё заняться,, кроме как считать весь день кк, прокручивать это в голове раз за разом, проверяя не ошиблась ли я...? Да, калорийность еды, которую мы обычно еди, я уже помню наизусть (как раз-таки из-за этой привычки), так что телефон мне для этого не нужен. Мне просто не на что будет отвлечься, друзей в школе у меня нет.. Так что выбор моего мозга "чем бы заняться эти 6 часов" очевиден.... Надеюсь, когда-нибудь я смогу избавиться от этой ужасной привычки:'<
|
1000 kcal
|
Fett: 46,05g | Eiw: 48,60g | Kohlh: 101,73g.
Frühstück: Красногвардейский Молочный Завод Сыр Мягкий Адыгейский, Сырная Долина Сыр Фитнес Безлактозный 20%, Свежий Хлеб Хлеб Пшенично-Ржаной, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Растворимого Порошка). Mittagessen: Павловская Курочка Бедро Бескостное без Кожи Цыпленка-Бройлера, Рисовая Каша с Тыквой. Abendessen: Авида Кефир 1%, Рисовая Каша с Тыквой. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Апельсин, Сырная Долина Сыр Фитнес Безлактозный 20%, Delibon Шоколадные Подушечки, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Мягкий Адыгейский, Delibon Печенье Сдобное American с Кусочками Шоколада. mehr...
|
|
 Kommentare
а из-за чего телефоны забирают то??🫣
15 Jan 24 vom Mitglied: katenka <3
|
пока ты в школе попробуй себя чём-нибудь занять) думаю, так ты сможешь избавится от правички подсчёта кк!! Уверенна, ты сможешь!! Ты умничка!! Я верю в тебя!!) 😊💕
15 Jan 24 vom Mitglied: murmeowkaboo><
|
Ну или завести второй смартфон. Можно даже не для того чтобы использовать.) Не люблю тюремный режим.
15 Jan 24 vom Mitglied: Замяука
|
Прима [165], угу, видимо придется занимать мозг чем-нибудь помимо подсчёта кк... Надеюсь получится переключиться:') Спасибо вам💕
15 Jan 24 vom Mitglied: Raу
|
katenka <3, из-за плохого поведения класса на уроках (все учителя жалуются, у нас самый худший класс в параллели)
15 Jan 24 vom Mitglied: Raу
|
murmeowkaboo><, спасибо большое!!💞
15 Jan 24 vom Mitglied: Raу
|
Замяука, второй смартфон родители не разрешат:'< Да и мне не кажется, что такой режим у нас надолго. Классная думает, что если забрать телефоны, все нормально себя вести станут, но мне кажется, что это так не работает.... Не станет всем интересно слушать учителя, не станут они хорошо себя вести, только хуже будет:'(
15 Jan 24 vom Mitglied: Raу
|
телефоны в школе забирают по приказу в.в. и министерства образования- закон же вышел о запрете телефонов в школе , ещё в 2023 году, а то что они говорят что ваш класс самый худший- так это говорят ВСЕМ ' прверь , это для мотивации исправления
15 Jan 24 vom Mitglied: kosolapovatatiana68
|
kosolapovatatiana68, ну по крайней мере в нашей школе с этим указом решили ничего не делать, оставить все как есть.тЗабтрают телефоны только у нашего класса:'( а класс наш и объективно худший и по поведению, и по успеваемости
15 Jan 24 vom Mitglied: Raу
|
милая, попробуйте заняться чем-нибудь! например, нарисовать что-то или почитать, сделать уроки наперед, есть куча вариантов) очень надеюсь, что в скором времени вы сможете избавиться от этой привычки!! 💗💫
16 Jan 24 vom Mitglied: sweet_fox18
|
sweet_fox18, спасибо большое💖
16 Jan 24 vom Mitglied: Raу
|
Первый учебный день без телефонов прошел. Очень грустно... Но нам обещали, что если к концу недели поведение испоавиться, то телефоны забирать перестанут. В это конечно слабо верится, но все же хоть какая-то надежда. Утром неожиданно оказалось, что мы ещё и дежурим по школе. Это значит, что каждую перемену каждый должен ходить и следить за порядком в отведенной ему зоне. Пришлось все перемены ходить по 2 этажу. Меня поставили дежурить вместе с двоюродным братом (он учится со мной в одном классе, но мы с ним не особо общаемся), пришлось говорить с ним (хотя скорее слушать, что он рассказывает...). Не особо интересно я но все же позволяет отвлечься, уже хорошо. Но конечо же совсем не считать кк я не могла. Раз 5 пересчитала все, что собираюсь сегодня съесть, сколько кк выходит, и "как впихнуть печеньку в 1000кк, чтобы точно не вышло больше". Но могло быть и хуже. Нас итак отпустили с последнего, шестого урока. Завтра 7 уроков:_(
16 Jan 24 vom Mitglied: Raу
|
Самое время найти хобби, не связанное с едой или телефоном. Например, чтение. Можно брать книги в библиотеке, сейчас во многих городах классные бесплатные библиотеки. Или если привлекает рукоделие, вязание, вышивание, браслеты плести. Можно разгадывать кроссворды, писать стихи или что-то такое. Совет про повторение материала тоже отличный, учить слова на иностранном языке тоже время ест. Можно тупо ходить по школе, если вы норму шагов нахаживаете, так ещё проще. Выше будет физ.активность, выше расход калорий
16 Jan 24 vom Mitglied: BulkaCat
|
BulkaCat, спасибо за совет💕 Видимо, буду теперь ходить по школе, шажочки нахаживать) А книги я читаю, но обычно дома. В школе это не слишком удобно, потому что в коридорах шумно, темно и не всегда есть место куда сесть, да и таскать с собой лишнюю книгу, когда в портфель и без того ничего не умещается, то ещё удовольствие:')
16 Jan 24 vom Mitglied: Raу
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|