Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2024
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64 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1703 kcal
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Fett: 78,31g | Eiw: 71,18g | Kohlh: 185,81g.
Frühstück: Urap, Sambal Goreng Kentang, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Abendessen: Dada Ayam, Bihun Goreng. Snacks/Sonstiges: Pisang Goreng. mehr...
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1790 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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lia octa's Gewichtsverlauf
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